体力的に余力があるヒトは勉強前に適宜運動することをおすすめする。 https://soyalab.taiiku.tsukuba.ac.jp/data/suwabe.pdf こちらは筑波大学が行った短時間の運動で記憶力が高まる論文の研究結果によると、10分間の運動で記憶に欠かせない類似記憶の識別…

目の前の勉強に集中していると、気がつかない内に、水分不足に陥ってしまうケースがある。 脱水症状は何も夏場だけではなく、冬になると乾燥するため、水分蒸発が進み、それにより体液が失われ、体内の温度調整がうまくいかなくなる。 また、脳の80%は水分で…