勉強に集中できない原因は水分不足？

目の前の勉強に集中していると、気がつかない内に、水分不足に陥ってしまうケースがある。

脱水症状は何も夏場だけではなく、冬になると乾燥するため、水分蒸発が進み、それにより体液が失われ、体内の温度調整がうまくいかなくなる。

また、脳の80%は水分でできているため、脱水症状になると、脳が上手く機能しなくなってしまう。

ので、勉強する際は季節問わず、こまめな水分補給とラムネ、チョコレートでブドウ糖を摂取しながら進めましょう。