勉強にイメージトレーニングを取り入れる

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https://catalog.lib.kyushu-u.ac.jp/opac_download_md/435/006_p165.pdf

プロ棋士は、対局の前日に、翌日の対局を頭の中でシュミレーションし、試合に臨む。

このようにイメージを積み重ねていくことで、本番での緊張が上手く解れ、本来の実力が十分に発揮できるようになる。

イメージするのが苦手な人は、数分後に起こすアクションを予め想像する訓練をするとその力が長期的に活かせるようになると思う。