何か、一つの物事に集中しなければいけないのに、頭の中で別のことが浮かんでしまっている、または、実際に手をつけている状態。
正直、マルチタスクの状態に陥ってしまう原因の一つが、タイムマネジメントが苦手、タスク量が適切でないなどの理由である。
1から順に積み上げていく積み木を一気に全て積み上げるのは不可能。
マルチタスクにしないポイントは、まず、マルチタスクを分解し、シングルタスクに落とし込み、適切な量に調整していく。
また、必ず、記録し、進捗状況を可視化できるようにする。
これするだけで、脳のマルチタスクの状態から脱却することができるので是非試して欲しい。
